Kis Kedvencem Titkos Naplója

Hogyan segíti a napló a stresszkezelést? A napi rutin megnyugtató ereje A napló írása egy kiváló módszer a stressz csökkentésére, amelyet számos tanulmány is alátámaszt. Amikor leülsz és elkezded dokumentálni a nap eseményeit, az segít lecsillapítani az elmédet és rendszerezni a gondolataidat. Egy rendszeres naplóírási rutin kialakítása megnyugtató hatással lehet […]